来源：【大河健康报】

记者 王嘉译 吴文可 文 王晓伟 图

唯有牡丹真国色，花开时节动京城。

4月11日～12日，正值第41届中国洛阳牡丹文化节盛花期，“健行河南·科普惠民”志愿服务基层行活动来到千年古都、牡丹花城——洛阳。

本次活动由河南省卫生健康委、河南省疾病预防控制局、河南日报社主办，河南省疾病预防控制中心、大河健康报社承办，洛阳市卫生健康委、洛阳市疾病预防控制中心协办。

活动邀请国家健康科普专家、河南省首席科普专家、二级教授、河南省肿瘤医院内科主任医师陈小兵博士，河南省健康科普专家、濮阳市妇幼保健院儿童群体保健科副主任安宇雷，河南省健康科普专家、郑州大学第五附属医院肌肉骨骼疼痛康复科副主任医师梁廷营以及来自河南省健康科普能力大赛中的优秀选手，向广大市民及游客传播健康理念，普及健康知识，唱响健康促进主旋律。

河南省卫生健康委宣传处处长赵圣先，洛阳市卫生健康委党组书记、主任李金乐，河南省疾病预防控制中心健康教育所所长刘占峰，洛阳市疾病预防控制中心党委书记、主任李安民，河南大河健康报发展有限公司执行董事王丽娜及以上单位的相关代表等莅临活动现场。

01、有趣有料 健康科普孩子爱

“这位戴眼镜的小朋友，你是从什么时候近视的呢？”“活动膝关节应前后屈伸，切不可左右活动。”“你身边有没有总爱乱动的‘小皮猴’呢？”…… ……

4月11日上午，在洛阳市实验小学，“健行河南·科普惠民”志愿服务基层行活动洛阳站的科普专家团从临危急救、爱眼护眼、合理运动、心理健康、健康饮食等多个维度，为现场师生呈现了一场科普盛宴。

安宇雷以《正确用眼 防控近视》为题，总结了近视防控的“五要”“五不要”。

“五要”包括“读写端，寸尺拳；不久看，眺望远；屏幕注意距离远；两小时，户外练；吃不挑，食不偏”。“五不要”则包括“读和写，光不暗；不躺看，不趴看；手机屏幕不多看；不走看，不晃看；字太小了不要看。”

他表示，近视可防可控不可治，但现在近视发生率越来越高、“小眼镜”越来越多，希望通过本次科普，让孩子们学会防控近视的知识，让不近视的避免近视、已经近视的控制度数加深。

来自洛阳市妇幼保健院的王晶、何宇龙、赵梦菲、翟士嘉、管晨静，通过情景剧《家有“猴王”》告诉现场师生，孩子爱捣乱、总拖延、成绩差，可能不是笨或懒，而是得了多动症。

节目中，“男”丁格尔何宇龙将一个调皮捣蛋的“小皮猴”演得活灵活现。生动地演绎得益于他平时对此类学生的仔细观察和自己活泼外向的性格。

他希望通过这个节目，让大家关注学习困难儿童，让家长认识到问题儿童可能需要专业的帮助。接纳不完美，才能拥抱完美。

现场的小朋友被健康科普专家们的精彩表演吸引，不仅掌声不断，还争先恐后地参与互动、回答问题。

活动结束后，小朋友们倍感收获满满，学会了正确的读写姿势、跑步姿势，学会了使用“剪刀石头布”解救气道异物梗阻的人，学会了遇到多动症同学要多包容他们……

02、邂逅国风 共筑健康新风尚

4月11日下午、晚上，“健行河南·科普惠民”志愿服务基层行活动洛阳站的科普专家团来到以汉服体验为代表的新文旅国潮打卡地——洛邑古城，连续举办两场科普活动。

“致（zhi）癌（ai）宅（zhai）、致癌宅，宅男宅女易患癌，运动起来才能防癌，鼓掌就是很好的运动！”陈小兵以《健康与防癌四字经》为题，介绍了癌症防治的相关知识，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠、定期体检等。“癌症只治不防，越治越忙；重治轻防，希望渺茫”“久坐不动，疾病丛生”……“左四下、右四下”陈小兵带领现场观众做起了抖肩舞。

“第一次参加‘健行河南·科普惠民’志愿服务基层行活动，感觉非常接地气。活动从室内走到户外，在场观众来自五湖四海、大江南北，现场氛围热烈、观众参与度极高！”陈小兵说。

“大鱼大肉缺少蔬菜、从不吃主食、保健品当饭吃……这些饮食方法都是错误的！”

郑州市健康科普能力大赛金奖选手、郑州市第七人民医院焦傲以《中国居民膳食指南（2022）》为参考，向现场观众介绍了如何保证舌尖健康。

“主食要吃饱，蔬菜搭配好；动物肉类很重要，鸡蛋牛奶不能少；水中鱼虾脂肪酸，每周两次护血管；牢记控油和限盐，合理膳食促康健。”焦傲讲道。

健康科普专家们的精彩分享赢得现场游客的称赞。

身着汉服的游客郭女士表示，这是她第一次来洛阳，看旅游攻略来到了洛邑古城。

“我对景区有这样的活动挺好奇的，参与之后学到了许多实用的知识，比如运动有助于缓解不良情绪。”郭女士说，“我刚刚在活动中测了自己的BMI值，是23.5（Kg/m²），有些高，但我正在减肥，每天都爬3次33层楼梯，相信我一定能瘦下来。”

还有一位来自陕西的游客，在观看了活动后大呼“嫽（liao）扎（za）咧 （lie）”（陕西方言，意为：特别好、很爽、很不错）。

夜晚的洛邑古城，灯火辉煌、璀璨夺目、热闹非凡，更添一份迷人的魅力。

活动尚未开始，现场摆放的近百张座椅早已座无虚席，甚至周边也围着里三层外三层的观众。活动开始后，现场更是掌声不断。

03、走进基层 健康科普惠万家

“有一种疾病，没有病痛，却比病痛更可怕。它像一个橡皮擦，慢慢擦掉一个人的神志、抹平一个人的记忆，它就是阿尔茨海默病。”

4月12日上午，在洛阳东方人民医院，永城市中心医院的刘丽、赵丹阳、张晴、侯晴向来自周边社区的居民分享了一套简单易学的“健脑神操”：

第一节，双手五个手指依次对应敲击。第二节，双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。第三节，双手五个手指交叉抱拳。第四节，双手五个手指依次伸出再依次收回。

梁廷营带领现场观众练起了八段锦和手指操。

他介绍，练习八段锦能够舒筋活络、调和气血、改善人体五脏六腑的功能。“我是八段锦的受益者，今天向现场的叔叔阿姨、爷爷奶奶进行分享，希望大家能够坚持练习八段锦，人人拥有健康体魄。”

当天下午，“健行河南·科普惠民”志愿服务基层行活动洛阳站的科普专家团来到伊滨区庞村镇窑沟村，为伊滨区卫健医保局、伊滨区庞村镇政府、庞村镇卫生服务中心和各村卫生室工作人员及周边村民带来满满健康知识“干货”。

“食物太烫伤食管，冷热交替胃痉挛；涮菜很短确实鲜，细菌没死发肠炎；高油高脂高热量，暴饮暴食胰腺炎。”洛阳市东方人民医院的杜春晓、王丹丹、杜婷婷以《美味火锅 食则有“忌”》为题，向现场观众介绍了日常生活中常见的活动——吃火锅的注意事项。

洛阳市东方人民医院的李佳祥、张文星、王奕丹则通过节目《饭前饭后 “药”你健康》，提醒现场观众，作用于胃肠道的药物，最好饭前服用；对胃刺激性较大的药物，应在饭后服用。

04、科普先行 健康素养大提升

河南省卫生健康委宣传处处长赵圣先表示，“健行河南·科普惠民“志愿服务基层行活动中展演的作品，是在五届河南省健康科普能力大赛产生的优秀作品基础上，进行了精细打磨、加工，保证内容权威性与专业性，创新展现形式，让这些科普作品更接地气、更适合群众的需要，力求让老百姓一看就懂、一学就会、一用就灵。

“活动现场效果非常好，形成了专家用心科普，观众热情高涨、广泛参与的良好局面。”河南省疾病预防控制中心健康教育所副所长张强说。本次洛阳站活动有一个显著的特点——互动性强，观众跟着专家学急救、练八段锦、做手指操、跳抖肩舞，真正做到了让群众学得会、记得住、用得上。

洛阳市卫生健康委党组书记、主任李金乐表示，本次活动共分为五个场次，深入学校、农村、养老机构、旅游景点，是践行“从以治病为中心，转向以人民健康为中心”理念的生动实践，相信通过健康科普巡演，能够让“每个人都是自己健康第一责任人”的理念更加深入人心。

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